龙眼的功效与作用 龙眼适合什么人吃 龙眼的禁忌人群

龙眼是在每年的夏季新鲜上市，但是卖货家不以保存，所以最好吃多少买多少。那龙眼哪些人不能吃呢？一起来了解吧。

龙眼适合什么人吃

1.一般人群均可食用。

2.适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用。

3.也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

4、桂圆具有益气补血、安神定志等功效，适宜脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、体虚乏力、久病气血虚弱、失眠健忘及惊悸不安者食用，能起到补益虚损的作用。

龙眼的禁忌人群

1.孕妇：孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。

2.热体体质、阴虚火旺、糖尿病、口疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。

3.龙眼是温性物质,，多食易生内热，所以不能吃得太多。小儿及体壮的中青年人阳刚气较旺，因而也应少吃龙眼。

4.肥胖症不宜多吃龙眼：龙眼肉属于高糖、高热量食品。

5.桂圆性温味甘，能助火化燥，凡有阴虚内热、痰火的人都不应食用桂圆。

6.痛风患者不宜食用桂圆，否则容易引发关节肿痛。

7.燥热、患皮肤病、胃胀(肝火盛)者不宜食用桂圆。

8.有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。

龙眼的功效与作用

①益气补血，增强记忆。

桂圆肉含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

②安神定志。

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

④降脂护心，延缓衰老。

桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。龙眼肉中含有大量的维生素和氨基酸等营养物质，有助于抗衰老