ASMR是亲密的个人注意力和舒缓声音的视频,如窃窃私语、轻击、沙沙声,或各种舒缓的声音,如水声、海浪、雨声。它们会触发一种奇妙的刺激感,有助于放松。每天,全世界有数百万人在ASMR中找到乐趣。通过倾听,他们可减轻压力和焦虑,冥想,睡眠质量更好,生活更愉悦。
ASMR的优点
-有效地促进睡眠,治疗失眠症
-睡眠质量更佳
-缓解压力和焦虑
-有助于冥想和放松
-提高专注力和注意力
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