这名健身教练和营养师分享了自己在孕期和产后锻炼的点滴变化。但从这位褐发“模特”产后八周分享的照片来看，怀孕期间增加的17千克重量早已不见了。图为产后身材迅速恢复的索菲和她的女儿。

在怀上双胞胎之后，我不能再按照正常的强度来训练，所以我的体质肯定发生了变化。但我发现自己的确在身体的各个部分都保持了一些原有的肌肉。”她说，“我完全不会因为身材变形或妊娠纹之类的感到害羞。”图为孕期在专家指导下锻炼的索菲。

“在我怀孕期间我依然在尽最大所能进行锻炼（当然是在专家的指导下），然而自从剖腹产后我已经三个月没碰过杠铃了，所以周一开始进行的锻炼对我的身体来说是个挑战。”图为产后身材迅速恢复的索菲。

“我想说，这不是因为什么基因，或者运气，我在怀孕之前和期间都进行了丧心病狂的锻炼，吃的东西也都是全天然成分。”图为产后身材迅速恢复的索菲。

“前两次怀孕下来，我胖了28公斤，我变得臃肿而不健康。为了让自己变得更好，我需要做出一些改变。现在我对自己能成为孩子们的榜样而感到非常骄傲。”图为产后六周索菲分享的照片。

索菲产后第一次晒图是在两天之后，那张照片里的她身着Calvin Klein黑色内衣。她坦言那次晒图需要勇气，毕竟她当时刚完成剖腹产手术，只能勉强坐起来和走路而已。图为产后两天索菲发布的照片。

尽管索菲的身材引来了很多人的羡慕，但她孕期还坚持锻炼的行为也为她招致了许多非议，因为过瘦的身材和锻炼导致的碰撞会影响胎儿的健康。图为怀孕期间仍然坚持锻炼的索菲。